تعرفي معنا علي اعراض الحمل في الشهر الاول، حيث تختلف اعراض الحمل من امرأة لأخري، كما يختلف الوقت الذي يظهر فيه اعراض الحمل من امرأة لأخري، فهناك من تظهر عليها اعراض الحمل الأولي بعد الحمل بأسبوع أو أسبوعين منه، و هناك من لا يشعرون بأي اعراض في الشهور الأولي، و إليكم اعراض الحمل في الشهر الاول.
محتوى الموضوع
اعراض الحمل الجسدية في الشهر الاول
- نزول القليل من بقع الدم من مهبل المرأة الحامل و يسمي بنزيف الانغراس
- حدوث تقلصات تشبه تقلصات الدورة الشهرية
- غياب الدورة الشهرية في حالة انتظام الدورة الشهرية
- الإحساس بالانتفاخ بسبب امتلاء المعدة بالغازات بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث
- الشعور المستمر في الحاجة إلي التبول بسبب التغيرات الهرمونية التي تحفز الدم الواصل للكلي مما يزيد الرغبة في التبول
- الشعور بالغثيان و الرغبة في التقيء وخاصة في الصباح والامتناع عن تناول بعض الأطعمة
- الشعور بالدوار بسبب انخفاض ضغط الدم عن معدله الطبيعي
- الشعور بألم في الظهر
- حدوث امساك وصعوبة القدرة علي الإخراج بسبب تأثير الهرمونات علي الجهاز الهضمي
- الاحساس بالصداع بسبب انخفاض السكر عن مستواه العادي
- زيادة إفرازات اللعاب
- الشعور بالاجهاد و التعب و الخمول المستمر
- حدوث ألم في الثدي والشعور بثقله وليونته وكبر حجمه، مع ملاحظة أن المنطقة المحيطة بالحلمات يصبح لونها داكن
- الاحساس بألم في المعدة وصعوبة هضم الطعام
- الرغبة المستمرة في النوم
اعراض الحمل النفسية في الشهر الاول
- عدم القدرة علي الاتزان النفسي
- صعوبة السيطرة علي الجسم كما يحدث قبل بدء الدورة الشهرية
- التقلبات المزاجية
- فقدان الصبر والاحساس بالقلق والتوتر
- الشعور بمشاعر مختلطة مثل الخوف والسعادة والقلق
كيفية التعامل مع اعراض الحمل في الشهر الاول
- الابتعاد عن شرب السوائل في الصباح الباكر أو أثناء تناول الوجبات
- تناول وجبة خفيفة مثل البسكويت قبل القيام من السرير لعدم حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم
- عدم تناول الأطعمة المقلية في الزيت والمشبعة بالدهون
- شرب الماء و السوائل الطبيعية بكثرة
- عدم التدخين
- تناول غذاء صحي تتوفر به جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الحامل وسلامة الجنين
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تزيد من احتمالية الإجهاض مثل اللحوم غير المطبوخة والبيض النيء
- الحصول علي قسط من النوم والراحة الكافية
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لأن النشاط الجسدي يحسن المزاج مثل ممارسة المشي أو السباحة
أقرأ أيضاً:
