الحمل والولادة

الشهر السابع من الحمل والإحتياطات اللازمة للحامل للحفاظ علي صحة الجنين

الشهر السابع من الحمل

مع بداية الشهر السابع من الحمل تبدأ المرحلة الأخيرة من الحمل أو كما يسميه البعض الثلث الأخير من الحمل، حيث فيه يبدأ الاستعداد للموعد المنتظر موعد لقاء الأم بطفلها وجنينها، كما أنه في هذا الشهر يزداد حجم البطن نتيجة كبر حجم الجنين.

يعد هذا الشهر من أصعب الشهور علي الأم من حيث ظهور بعض التغيرات الجسدية والنفسية والتي قد تسبب بزيادة شعورها بالتعب، كما أنه يظهر الضغط علي المعدة فتؤدي إلي الشعور بالحموضة يحدث هذا نتيجة أن بعض إفراوات المعدة ترجع من المرئ.

في الشهر السابع من الحمل ستعاني أيضا الحامل من مشاكل مثل عسر الهضم والحرقة والإمساك وإن كان الطعام غير دسم، وفي بعض الأحيان ستحدث تشنجات خاصة في باطن الساقين.

الإحتياطات اللازمة في الشهر السابع من الحمل

إليكم بعض النصائح في الشهر السابع من الحمل والذي يجب علي الأم إتباعها كي تطمأن علي صحة جنينها…..

النصائح الغذائية

الشهر السابع من الحمل
النصائح الغذائية في الشهر السابع
  • عدم البقاء لفترة طويلة دون تناولك للطعام، وعندما تتناولي الطعام عليكي ملئ المعدة إلي أن تشعري بإنتفاخها مع الحرص علي تناول وجبات مغذية وخفيفة.
  • شرب المزيد من السوائل مع تقليل كل مصدر للصوديوم والتي تتواجد في الملح أو الأطعمة المعلبة أو الصلصات
  • كثرة تناول كل مصادر اللحم والدجاج والبروتين بوجه عام كما أيضا تناول كل مصادر الحديد
  • فيتامين “ج” وكل مصادره مثل البرتقال والليمون والفلفل الأخضر، هذا لكي يتم تزويد امتصاص الحديد من الخضار والبقوليات.
  • تقليل تناول كل من الحلويات والسكريات
  • الحرص علي تناول كميات كافية من جميع العناصر الغذائية والتي تحتوي علي الحديد حيث في هذا الشهر تزداد معدل الإصابة بالأنيميا.

النصائح العامة

الشهر السابع من الحمل
نصائح في الشهر السابع
  • التناول باستمرار أقراص المعادن والفيتامينات والتي يقوم الطبيب بنصحك بها
  • عدم السفر لمسافات طويلة خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل كي لا يحدث ولادة مبكرة، وإذا وجب هذا فعليكِ الوقوف والمشي لفترة كل ساعة لتحريك الدورة الدموية.
  • عدم التأثر بزيادة الوزن حيث أنه أمر طبيعي تماماً مع الاهتمام بالمشي والتمارين الخفيفة الأخري
  • عدم رفع أي شيء ثقيل، كما وجب الحرص علي تناول قسط كافٍ من الراحة
  • عدم ارتداء اللابس الضيقة أو الليكرا
  • الحرص علي المتابعة مع الطبيب كل اسبوعين غالبا لمتابعة الجنين
  • قد يحدث ولادة في الشهر السابع وبها يوضع الطفل في الحضانة لكي يكتمل نموه ونمو باقي الأعضاء مثل الرئة مع حمايته من الفيروسات نظراً لضعف مناعته..

 

 

اترك تعليقاً

السابق
الحمل في الشهر الثامن وتطورات الجنين وأهم النصائح للحفاظ علي صحته واستعدادات الأم للولادة
التالي
حاسبة التبويض وكيفية معرفة موعد التبويض بدقة لزيادة فرص الحمل