بالنسبة للبعض فوائد الكمون تتوقف على تحضير أشهى الأطباق والمأكولات؛ لكن مع تعدد الدراسات والتجارب العلمية حول الأعشاب الطبيعية؛ أشار الخبراء إلى أن فوائد الكمون تشمل الحفاظ على المعدل العام من الصحة ومحاربة الكثير من المشاكل التي تصيب الجسم من بينها مشاكل السمنة والوزن الزائد.
وسنشرح بالتفصيل أهم فوائد الكمون للتخسيس وللجسم بشكل عام وكيف يُمكن الإستفادة منه في محاربة الأمراض المزمنة الخطيرة التي تُهاجم الجسم، لذا تابع القراءة.
محتوى الموضوع
فوائد الكمون الصحية
اُستعمل الكمون في الطب الأيورفيدي القديم في علاج العديد من المشاكل والإضطرابات الصحية التي يعاني منها الإنسان من بينها أمراض ارتفاع ضغط الدم والصرع وأيضًا إضطرابات المعدة والقولون.
وحسب ما أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن تناول ما يُعادل ثلاث جرامات من الكمون بشكل يومي كافي لعلاج أمراض الكوليسترول الضار والتخلص من الدهون الثلاثية الموجودة بالجسم.
هذا بالإضافة إلى فوائد الكمون في علاج المشاكل الصحية التالية:
- علاج داء السكري حيث أجريت دراسة مؤخرًا على مجموعة من الحالات التي تعاني من عدم إستقرار مستويات السكر في الدم؛ وتلك الدراسات أكدت أن 0.1 جرام من الكمون يوميًَا يكفي لخفض مقاومة الجسم للأنسولين.
- علاج متلازمة اقولون العصبي الذي يعاني منه الكثيرون، يكفي إستخدام زيت الكمون وهو يتخلص من أعراض متلازمة القولون العصبي بشكل سريع وآمن.
- يساعد أيضًا الحالات التي تعاني من ضعف الذاكرة أو التركيز حيث أن تدليك جبهة الرأس بزيت الكمون بشكل يومي منتظم يساعد في إعادة تجديد خلايا الدماغ والتخلص من التلف، وأيضًا يساعد في تنشيط القدرات الذهنية والحفاظ على تركيز العقل.
- يُمكن إستعماله أيضًا في التخلص من نوبات التوتر والقلق التي تُعاني منها بشكل مستمر لأنه يعمل على إسترخاء الجسم ومقاومة الضغط النفسي.
- الحد من الأمراض السرطانية الخبيثة نظرًا لإحتوائه على خواص مضادة للأكسدة تعمل على مقاومة التأثيرات الضارة للشقوق الحرة وهكذا يحد من تلف وإنتشار الأورام الخبيثة في الجسم.
- ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي بالجسم وهكذا يمنح الجسم القدرة لمقاومة العدوى الفيروسية الخطيرة.
فوائد الكمون للتخسيس والريجيم:
إذا كنتِ تعانين من السمنة والوزن الزائد؛ فيمكنك الإعتماد على مشروب الكمون وهو يساعد في حرق الدهون والترهلات الموجودة في الجسم، لكن ما هي فوائد الكمون للتخسيس ؟!
- يحتوي الكمون على نسبة عالية من الحديد وهو المكون الفعال الذي يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وهذا ما يحفز من تحسين عملية الأيض وزيادة مستوى حرق الدهون المخزنة في الجسم.
- تناول مشروب الكمون مع الزنجبيل في الصباح الباكر يرفع من معدلات حرق الدهون ويستهلك السعرات الحرارية المخزنة تحت الجلد. ويُمكنك أيضًا تحضير كريم موضعي من الزنجبيل المطحون والكمون وإستخدامه على منطقة الكرش والأرداف.
- يقاوم الكمون زيادة الرغبة في تناول الطعام ويمنح الجسم الشعور بالشبع لطول فترة ممكنة، هذا بالإضافة إلى أنه يُعوض خلايا الجسم بما تحتاجه من المكونات المغذية كالفيتامينات والأملاح المعدنية.
يكفي تناول كوب من الكمون في الصباح الباكر على الريق محلى بالعسل الأبيض للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم، وإتباع هذه الطريقة بشكل منتظم سيعيد إليك الرشاقة والوزن المثالي من جديد.
طريقة تحضير مشروب الكمون المغلي
مكونات المشروب
- ملعقة واحدة من الكمون المطحون
- كوب من الماء المغلي
- ملعقة من العسل الأبيض
طريقة التحضير
- أضيفي ملعقة من الكمون المطحون إلى كوب من الماء المغلي وغطي الكوب لمدة عشر دقائق على الأقل.
- بعد ذلك تناولي المشروب وخاصة الكمون المترسب في القاع، ويُفضل تحلية الكوب بالعسل الأبيض للحصول على المزيد من الفوائد.
يُمكنك الحصول على المزيد من فوائد الكمون في محاربة المشاكل والإضطرابات الصحية الآخري، لكن انتبه الإفراط في تناوله قد يُعرضك للمزيد من المشاكل، لذا يجب تناوله بالحد المعقول دون الإكثار منه.
أقرأ أيضاً:
