انتشرت العديد من الأقاويل حول اضرار المانجو للحامل وتأثيرها على صحة كل من الأم والجنين؛ ولكن هناك العديد من الدراسات التي أجريت حول اضرار المانجو للحامل وفوائدها أيضًا، وأشارت تلك الدراسة إلى أن المانجو يحتوي على كم هائل من العناصر والمركبات الغذائية الهامة التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل.
لكن اضرار المانجو للحامل تظهر عند الإفراط في تناول هذه الثمار حيث أن إرتفاع نسبة المعادن والفيتامينات في الجسم عند الحد الطبيعي قد يُعرض الأم إلى المزيد من المضاعفات والأعراض الخطيرة.
محتوى الموضوع
فوائد المانجو للحامل في الشهور الاولى
أشارت الدراسات الطبية إلى أن أهمية ثمار المانجو للمرأة الحامل حيث تحتوي هذه الثمار على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد وخاصة مركبات كاروتين ألفا ومركبات بيتا كاروتين وأيضًا مركبات بيتا كريبتوزاتين.
وتعتبر ثمار المانجو مصدر غني بفيتامين أ وفيتامين c؛ وهذه المركبات من أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي جسم المرأة من التأثيرات الضارة للشقوق الحرة. هذا بالإضافة إلى مجموعة من الألياف الغذائية بمختلف أنواعها.
وتحتوي المانجو أيضًا على نسبة كافية من حمض الفوليك والنحاس وكمية لا بأس منها من البوتاسيوم.
فوائد المانجو للحامل
- تحتوي ثمار المانجو على نسبة عالية من فيتامين أ، وهذا المكون يساعد في تحسين الرؤية وتقوية الجهاز المناعي وأيضًا الحفاظ على صحة الخلايا الجلدية بالجسم.
- هذا بالإضافة إلى فعالية ثمار المانحو في نمو وتطور الجنين في مراحل الحمل المختلفة، حيث أن فيتامين أ له تأثيره الفعال في تكوين الكلي والعظام والعيون وأيضًا تطور القلب.
- ومن بين فوائد المانجو للحامل أيضًا دورها في علاج حالات الإمساك المزمن الذي تعاني منه المرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل وهذا يرجع إلى إحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- كما أن الألياف الموجودة في ثمار المانجو تساعد في التحكم في معدلات ضغط الدم والحد من إرتفاعه.
- ليس هذا فقط؛ فقد أشارت الدراسات الطبية أن المانجو من المصادر الغنية بفيتامين C وهذا الفيتامين يحتوي على الخواص المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، كما أنه ينشط من الوظائف المعرفية والعصبية بالجسم.
- ومن بين فوائد المانجو للحامل تأثيرها الفعال في تحسين إمتصاص الحديد في الجسم؛ وهكذا تناول المانجو له فعاليته في حماية الأم من الإصابة بفقر الدم.
- وتناول كوب واحد من عصير المانجو في صباح كل يوم له تأثيره الفعال في الحد من أعراض الغثيان الصباحي وهذا من أشهر أعراض الحمل في الشهور الأولى، وهذا يرجع إلى إحتوائه على فيتامين B6.
- وأحد أهم فوائد المانجو للحامل هو حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخليقة نظرًا لإحتوائه على نسبة من حمض الفوليك وهو من المكونات الهامة التي تعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي.
اضرار المانجو للحامل في الشهور الاولى
هناك العديد من الأقاويل حول اضرار المانجو للحامل، لكن هذه الأقاويل ليست لها أى أساس من الصحة فهناك دراسة طبية أكدت عدم وجود اضرار المانجو للحامل فهي من الثمار المغذية التي تحتوي على كم كبير من المواد والمركبات الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم المرأة الحامل خلال فترة الحمل.
لكن على الرغم من ذلك؛ يُفضل إستشارة الطبيب المختص أولًا قبل تناول ثمار المانجو خلال فترة الحمل تجنبًا لأى نوع من المضاعفات الجانبية أو التعرض لأخطر اضرار المانجو للحامل.
وقد ترجع اضرار المانجو للحامل في الشهور الاولى إلى إحتوائها على مجموعة من الزيوت الطيارة مع نسبة عالية من المركبات النباتية العضوية؛ والإفراط في تناول هذه الثمار قد يسبب في بعض الأضرار المزعجة، لكن تناولها بالحد المعقول لن يترك أى أضرار.
أقرأ أيضاً:
