اضرار نقص فيتامين في جسم الإنسان والذي يعد عنصر أساسي لبناء جسم قوي فعال خاصة ما إذا كان الفيتامين هام ومنها يعد اضرار نقص فيتامين دال في الجسم والذي هو يعرف أيضا بفيتامين أشعة الشمس وهو نوع من الفيتامينات يستفاد منها الجسم عندما يتعرض لأشعة الشمس.
يلعب هذا الفيتامين دوراً كبيراً كما في العمليات الحيوية في الجسم أهمها تكوين العظام، كما أنه يساعد على توازن جميع المستويات المعادن في الجسم كما أنه يعزز امتصاص الفسفور والكالسيوم من الأمعاء الدقيقة، بالإضافة لدخوله لخلايا وأنسجة الجسم كما أن له قدرة كبيرة وفائقة لإيقاف نمو بعض الخلايا والتي تتسبب في بعض الأمراض لدي النساء ومنها يقي هذا الفيتامين من أمراض كبيرة مثل القلبي الشرياني وغيرها وأمراض السرطان.
محتوى الموضوع
اضرار نقص فيتامين دال
يسبب حالة من لين العظام عند البالغين في حالة نقصه كما أنه يسبب الكساح لدى الأطفال
اما عن اضرار نقص فيتامين دال لدى النساء
- الإصابة بالإكتئاب
- الإصابة بالأمراض الخطيرة وهذا ما نادراً يحدث كأمراض سرطان الثدي.
- الشعور بآلام أسفل الظهر وعظامها والقدمين
- الإصابة بمرض السكري
- الإصابة بمرض التهابات الجيوب الأنفية.
- ضعف عام في صحة الجسم مع اختلال في الوزن.
- الإصابة بأمراض القلب ونادرا ما يحدث الإصابة بالسكتة القلبية.
- حدوث بعض الخلل لدي جسم المرأة ما يسبب عدم القدرة لتحويل مواد الأيض للعناصر التي يحتاجها الإنسان.
- القلب والتوتر وغيرهما ما من الإضطراب النفسي، البكاء من غير أسباب مع عدم القدرة على النوم.
- حدوث تشوه في عظام الحوض مما يسبب تعب كبير عند الولادة.
- خلل في الغدة الدرقية.
أسباب نقص فيتامين دال عند النساء
- إتباع نظام غذائي معين والذي يسبب نقص بعض الفيتامينات وخاصة فيتامين دال.
- زيادة الوزن بشكل مفرط وهو ما يسبب تراكم للدهون في الجسم ومنها يؤثر بشكل سلبي على الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين دال.
- البشرة الداكنة والسمراء حيث تعاني المرأة صاحبة تلك البشرة بنقص فيتامين دال نتيجة نسبة صبغة الميلانين الموجودة الموجودة في البشرة والتي تمنع هي بدورها نقص الانتفاع بالشكل الكافي من أشعة الشمس.
- انخفض الفترة التي تتعرض فيها المرأة لأشعة الشمس في الصباح ومنها انخفاض الكمية التي يمتصها الجسم.
علاج نقص فيتامين دال عند النساء
- لكي يتمكن الجسم من التشبع بفيتامين دال ينبغي التعرض للشمس بالقدر الكافي في الفترتين الصباحية والظهيرة.
- تناول بعض الأطعمة والتي قد تحتوي على فيتامين دال مثل البيض والسمك وغيرهم.
- تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية بفيتامين دال.
- استشارة الطبيب ومتابعة معه الوضع.
أقرأ أيضاً:
