النعناع هو واحد من الأعشاب الأكثر شيوعا في العالم. النعناع من اكثر الاعشاب المليئة بالعديد من الخصائص التي تعزز الصحة. ولكن لا يعرف الكثير من الناس أن النعناع يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. ووفقًا لكتاب “Healing Foods” الذي نشره DK Publishing ، يتحدث عن “المنثول” ، وهو مركب نشط موجود في أوراق النعناع ، يمكن أن يعزز عملية الهضم لديك ويحسن حركة الأمعاء ، ويعتبر الهضم الضعيف أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن. يمكنك ايضا تضمين النعناع في نظامك الغذائي عن طريق الصلصة أو على الشاي ، أو ببساطة مزجها بالماء والليمون للحصول على مزيج موهيتو المنعش الشهير. ولكن ، إذا كنت ترغب في تسريع وتيرة برنامج فقدان الوزن الخاص بك ، قم بتجربة شاي بالنعناع – وهو مشروب مخفف للضغوط يمكن أن يساعدك دون أي آثار جانبية.
محتوى الموضوع
الشاي بالنعناع للتخسيس وفقدان الوزن
يعتبر الشاي بالنعناع مشروبًا عطريًا يمكن أن يفوز حتى على الشاي الأخضر. هذا المشروب المثير ليس فقط يعمل على تخفيض السعرات الحرارية ولكن أيضا يقلل من الرغبة الشديدة في الأكل غير المرغوب فيه ويعزز الهضم – كل هذا له علاقة مباشرة بفقدان الوزن.
شرب شاي بالنعناع يجعلنا نشعر بالإرهاق او الخمل لفترة طويلة حتى لا نشعر بالجوع كثيرًا. علاوة على ذلك، هذا الشاي المنعش مليء بالكافيين ومضادات الاكسدة ، التي تساعد على زيادة درجة حرارة الجسم، مما يحسن عملية الهضم. يجعل هذا المشروب – الشاي بالنعناع مشروبًا رائعًا قبل التمرين أيضًا ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
طريقة تحضير كوب الشاي بالنعناع للتخسيس وفقدان الوزن
ضع من ٥ لـ ٧ ورقات نعناع طازج على مقدار كوب ماء ويوضع على النار حتى الغليان
أقرأ أيضاً:
