الألم هو جزء لا يتجزأ من عملية الولادة، ولكن توجد عدة طرق يمكن للمرأة الاعتماد عليها لتخفيف الألم خلال الولادة. إليك بعض الخيارات:
التدليك
ممكن للأشخاص المعنيين أو الأطباء أو الممرضات أن يقوموا بتدليك الأطراف المؤثرة بالألم، مثل الظهر والأطراف التي تعاني، لتخفيف الألم.
الأدوية
يمكن للطبيب أو الممرض توصية باستخدام أدوية مثل الأدوية النوعية أو الأدوية المخدرة، على سبيل المثال، لتخفيف الألم خلال الولادة.
التدريب البدني
توجد عدة تدريبات بدنية يمكن اعتمادها لتخفيف الألم، مثل التحريكات البدنية والتنفس الصحيح والاستعانة بالأسلوب المناسب للتحدث إلى الأطفال.
التأثير النفسي
يمكن للأشخاص المعنيين أن يساعدوا المرأة على الإبتعاد عن الألم عن طريق التأثير النفسي، مثل التأثير على الذكاء عن طريق التأثير على الذكاء العاطفي والتأثير على التأكيد على أن الألم هو عملية طبيعية وأنه يمكن التخلص منه.
التعاون مع الطبيب
يجب على المرأة تواصل مع الطبيب خلال عملية الولادة وإبلاغه عن أي أعراض أو ألم يشعر بها، وتعتمد على المشورة الطبية المناسبة لتخفيف الألم.
أخيرا، من المهم أن تذكر أن كل عملية ولادة هي مختلفة وأن الألم يختلف عن شخص إلى آخر. لذلك، يجب على المرأة الاعتماد على ما يناسبها أفضل وتتأكد من توصية الطبيب لتخفيف الألم خلال الولادة.
استخدام التدليك
يمكن للشخص الذي يساعد المرأة أثناء الولادة، على سبيل المثال الزوج أو الممرضة، أن يؤدي تدليك للأعضاء الحرجة، وهذا يمكن أن يخفف من الألم.
التأكد من أن تكون حرة في الحركة: عندما تكون حرة في الحركة، يمكن أن تساعد على تحريك الطفل عبر الحجم والأوضاع المختلفة في عملية الولادة.
التأكد من أن تتناول الهواء كافيا: عندما تتناول الهواء كافيا، يمكن أن تساعد على تخفيف الألم وتحسين التنفس.
استخدام الأدوية
في بعض الحالات، قد تؤدي إخضاع المرأة للأدوية لتخفيف الألم خلال الولادة، ولذلك يجب على المرأة تتأكد من توصية الطبيب وتتبع تعليمات الأدوية بدقة.
التركيز على الأهداف الخاصة
يمكن للمرأة تركيز على الأهداف الخاصة التي ترغب في تحقيقها خلال عملية الولادة، مثل التركيز على الأصوات أو النغمات التي تساعد على الإبتعاد عن الألمراء الولادة عند وجود أي ألم أو مشاكل.
التأكد من الراحة بعد الولادة
بعد الولادة، يجب على المرأة الحرص على الحصول على الراحة والاستعداد للعناية بطفلها. تجدر الإشارة إلى أن تأخذ المرأة فترة قصيرة للاستعداد للعناية بطفلها والتأكد من أن جميع الخدمات اللازمة متاحة.
التنبيهات : كيف أزيد وزن الجنين طبيعياً وبسرعة - بمبي