يمكن علاج النحافة عند الأطفال دون الحاجة للعقاقير والأدوية، فالأمر بحاجة إلى التعديل في الممارسات والعادات الغذائية، وإضافة بعض الأطعمة والأعشاب التي تفيد في زيادة الوزن، وذلك لأنه سيُراعى أن تكون هذه الأغذية غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، وتحتوي على العديد من العناصر التي تفيد الجسم.
محتوى الموضوع
طرق علاج النحافة عند الأطفال
يعاني بعض الأطفال من مشكلة النحافة، التي يترتب عليها العديد من المشاكل الصحية الآخرى، كتأخر النمو والضعف العام وضعف جهاز المناعة وسوء التغذية وهشاشة العظام.
تعد مشكلة النحافة عند الأطفال من المشاكل الشائعة، ولكن من الممكن حلها بطرق سهلة وبسيطة مثل:
- الالتزام بتقديم وجبة الإفطار الصحي إلى الطفل، فهذا يعزز من شهيته، كما أن الإفطار يحسن من عملية الهضم والتمثيل الغذائي بالجسم.
- تقديم وجبات إضافية إلى تغذية الطفل بين الوجبات، وربطها بأنشطة معينة، بمعنى أن يتناولها الطفل أثناء اللعب أو الاستماع للقصص.
- إعطاء الطفل كوب ماء قبل الوجبة بـ30 دقيقة، ومنع شرب الماء أثناء الطعام، لأن هذا يتسبب في عسر الهضم.
- تقديم وجبات خفيفة صحية بين الوجبات، كتقديم ثمرة فاكهة أو بعض القطع من الخضروات النيئة، فهذا يزيد من شهية الطفل.
أفكار لزيادة وزن الطفل النحيف
سنقدم عدد من الأفكار التي تساعد على علاج النحافة عند الأطفال مثل:
- إعطاء الطفل ثمرة بطاطا حلوة مشوية ومهروسة، وممزوجة بكمية مناسبة من حليب جوز الهند كامل الدسم.
- تقديم أي من أنواع العصير، المضاف إليه ملعقتين من زبدة الجوز.
- تقديم الزبادى كامل الدسم، المضاف إليه زبدة الكاجو أو زبدة اللوز.
- إدراج اللحوم الحمراء ضمن نظام الطفل الغذائي، فهذا يساعد على زيادة الوزن ويبني العضلات.
- إضافة كميات أكبر من النشويات إلى وجبات الطفل، لأنها تعزز نمو عضلاته وتزيد من وزنه.
- إعطاء الطفل المسكرات بشكل منتزم، ويمكن تناولها محمصة أو جافة أو نيئة، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها لبعض الوجبات.
- تقديم الفواكه المجففة للطفل، لكونها غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأخرى.
- تقديم سمك السلمون، فهو غني بالدهون الصحية والبروتين وأوميجا 3، بالإضافة لاحتوائه على عدد من العناصر الأخرى.
- تقديم مشروب الحلبة للطفل، فإنها تمنح الحيوية وتزيد من الوزن بصورة طبيعية.
أقرأ ايضا:
