عند الاعلام بالحمل، يجب على الأم أن تبدأ بتخطيط حملها للتأكد من أنه سيكون سليما على الأقل . فتخطيط الحمل يشمل العديد من الخيارات المختلفة و الخطوات اللازمة لضمان أن يتم التأكد من أن الحمل يعمل بشكل جيد و أن الأم و الطفل يحتويان على كل الأطعمة و العناية اللازمة.
أولا ، يجب على الأم زيارة الطبيب و التحدث معه عن حالتها الصحية و التاريخ الطبي للأسرة . عند الحصول على الاشعار من الطبيب أن الحمل يمكن أن يكون سليما ، يجب على الأم أن تبدأ بتغذية جيدة و تغيير نمط الحياة لتضمن أن الطفل يحصل على كل العناية و الأطعمة اللازمه
ثانيا ، يجب على الأم أن تتعرف على جميع الخيارات المتاحة للنوم و الجلوس و التحرك أثناء الحمل. يجب أن تختار الأم الخيارات الأفضل و الأشياء التي تشعر بالراحة و الأمان عند الإستعمال.
ثالثا ، يجب على الأم أن تتعرف على الأدوية و المنتجات المفتوحة للحمل و تحديد الخيارات الأفضل لها بناء على توصيات الطبيب و التاريخ الطبي للأسرة. عند الحاجة إلى تناول أدوية و يجب على أن تتأكد من أن تختار الأدوية المناسبة و المعتمدة من قبل الطبيب.
رابعا ، يجب على الأم أن تتعرف على تأثير النوم و التحرك على الحمل و التأكد من أن تختار الخيارات الأفضل للنوم و الجلوس عند الحاجة. على سبيل المثال، يمكن للأم أن تختار النوم على الجانب اليمين لتحسين تدفق الدم إلى الطفل و الأم.
خامسا ، يجب على الأم أن تتعرف على تأثير التدخين و الشرب على الحمل و التأكد من أن لا يتم تدخين أو شرب أي مواد تؤثر سلبا على الحمل أو الطفل.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأم أن تزور الطبيب بشكل دوري و تتأكد من أن الحمل يعمل بشكل جيد و ان الطفل يحصل على كل العناية و الأطعمة اللازمة.
عن دواء، أخذ الأشعة و التحاليل اللازمة لمراقبة حالة الحمل و الطفل في كل مرحلة من عمر الحمل. على سبيل المثال، يمكن للأم أن تختبر عدد الهرمونات الطبيعية للحمل و تقييم حالة الأجهزة الداخلية للأم و الطفل .
سادسا ، يجب على الأم أن تعرف على النشاطات و الأنشطة المناسبة للحمل و تحديد الخيارات الأفضل للبذل خلال الحمل، على سبيل المثال: التمارين الرياضية و الأنشطة أن تعرف على الخيارات الأخرى للعناية بالحمل و الطفل، على سبيل المثال، الاستشارة النفسية و الدعم الإجتماعي. يمكن للأم أن تطلب مساعدة عند الحاجة من الطبيب و المستشارين الاخرين للحصول على توصيات خبراء و تأكيد أن الحمل و الولادة ستعملان بشكل جيد و سليم.
من بين الخيارات المختلفة المتاحة لتخطيط الحمل، من المهم أن تختار الخيار الذي يتناسب مع متطلباتك و شخصيتك الخاصة. التخطيط الجيد للحمل يضمن أن تكون جاهزة و مستعدة للحصول على أفضل النتائج للحمل و الولادة.
أخيرا ، يجب أن تذكر أن تخطيط الحمل هو عملية دائمة و تتطلب العناية المستمرة. عند الحاجة، يمكن للأم أن تتأخذ إجراءات إضافية للحفاظ على صحة الحمل و الطفل و التأكد من أن جميع الخطوات اللازمة تتخذ و تنفذ بشكل صحيح
بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأم أن تتعاون مع طبيبها للتأكد من أن جميع التحاليل الطبية و الفحوصات المطلوبة تتخذ و تنفذ بشكل صحيح و دائما و أن تخصص وقتا للإطلاع على أخبار الحمل و الولادة
في النهاية، يجب على الأم أن تتذكر أن تخطيط الحمل يحتاج إلى العناية المستمرة و أن تخصص وقتا للتأكد من أن جميع الخطوات اللازمة تتخذ و تنفذ بشكل صحيح و مناسب للحفاظ على صحة الحمل و الولادة.
أقرأ ايضاً:
